大家好，。这菜，女人可以隔三差五吃，补充黄体酮，对身体好。黄体酮对女生来说至关的重要，不到万不得已的情况下，我们还是采用食物的方式进行补充。平时可以吃上一些豆类，蛋类，水果等食物。一定程度上，都是可以补充黄体酮的，人体缺乏黄体酮就容易加快了皮肤的衰老。为了身体体质更好，能不吃药就不吃药。那就通过食物涉取吧！豆腐就是一种好食材啦！
所需的材料
豆腐1斤，玉米1根，蒜苗2条，蚝油2小勺，生抽1小盖，蒜蓉豆酱1小勺，黄豆酱1小勺，食用油适量，盐少许
具体的做法
玉米弄干净玉米须，冲洗一遍，用刀切成合适的大小块。顺便也来把清洗好的蒜苗，切成小段，长度大概和豆腐一般长为好。
起锅烧油，油烧热，转为小火，一块块的下入豆腐，豆腐最好不要叠加在一起了。然后，均匀地撒上一些盐，这样豆腐才更容易入味好吃。煎至豆腐两面都微黄，就可以开始炖了。
往锅里，加入250毫升的清水，放入玉米块，蒜蓉豆酱，黄豆酱，蚝油，生抽，翻拌均匀了。盖上锅盖，开始中小火炖至。大约炖了有5分钟了，加入蒜苗段，炒匀，加入鸡精，盐，翻炒片刻，蒜苗已经软了，就可以关火，准备盛出锅里了。
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系