优生优育是决胜宝宝起跑钱的标准。备孕的父母该做哪些准备呢？比如备孕男女需要提前半年停止染发，期间不能乱服用药物，戒烟戒酒，调整合适作习时间坚持锻炼，健康饮食，排出体内沉积毒素等。今天我们来讲讲女性备孕好注意事情：
一、孕前检查
准妈妈孕前检查
孕前检查一般都在怀孕前三个月进行。如果检查时间太早，有些身体检查内容会改变（比如：分泌物）对身体状况就没有参考价值了。
◆带常规（生殖系统）：检查是否有滴虫、霉菌性阴道谈，支原体衣原体感染，阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。
◆torch(脱畸全套)：此项检查包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、微小病毒这五项。
◆肝、肾功能：肝、肾功能检查，同时做两对半、血糖、胆汁酸等项目，全面了解身体状况。
◆尿常规：了解对象是否有泌尿系感染、肾炎、糖尿病。
◆口腔检查：检查是否有口腔疾病。有牙病的待孕女性需要检查，无牙病的人就没有检查的必要了。
◆妇科内分泌免疫系统检查：内分泌包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目；免疫检查包括、等。
二、痛经调理
子宫是宝宝生长的地方，痛经是宫寒的表现。宫寒会导致不孕不育、胎儿流产及早产现象。那么为什么会宫寒？
【先天型】
你的父母属体寒阳气不足直接在遗传密码上植入你体寒；
【夏日爱空调】
夏日炎炎喜欢露肩、露前、露小腰一大片，办公室的空调24－25度，子宫是最怕冷也是最没有感觉的地方，当你在享受凉爽的舒适时，你的子宫正在煎熬寒气的入侵；
【偏爱冷饮】
中医解读女性属阴，不可贪凉。少吃寒性水果蔬菜如西瓜、香蕉、芒果、梨，苦瓜、黄瓜、绿豆等。
【快速减肥】
快速减肥都是采用峻烈猛药，用非正常手段排出身体水份和脂肪，中医角度短时间内丢掉能量正是寒气趁虚而入，直达子宫。
【流产】
流产对子宫的损失和能量的流失，需损耗大量阳气。中医讲：流产后体养不到位，阳气耗尽，子宫掉去温驹，寒气随之发生。
三、调理方法
方法一：红枣红糖姜膏
食材：红枣去核、生姜去皮搅碎，红糖枸杞适量
做法：将生姜放锅里加热搅拌，放入红枣搅拌成膏状，再放红糖和枸杞，一边加热一边搅拌，整个过程都要不停的搅拌以免粘锅，以可以适量加点水，等煮到所有食材都类似膏状都粘在一起就可以了。
煮好后装在密封罐里，每天早上两勺热水冲服，剩下的渣也一起吃掉。
注意：经期不要服用。
方法二：热敷
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
保持身体暖和将加速血液循环，多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
方法三：合理饮食
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。如果是在备孕期间，建议使用备孕乳酸菌粉或备孕乳酸菌片，可以调理便秘腹泻安全排毒，均衡营养吸收、提升免疫力等！
4、不喝绿茶：绿茶属凉性，喝得时间长了会出现虚寒症而寒易入宫。建议喝红茶，红茶经过袍子而成固称为熟茶，红茶适合阳虚体质的人。
方法四：定期适量运动
定期适量运动能促进血液循环使身体气血畅通，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，有助于改善因体寒引起的痛经同还可强身健体。
经期不适合运动！
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