试管备孕中，有什么办法可以提高卵子质量呢?
及时补铁
血液中含有大量铁元素，对女性来说，每月月经会流失很多铁元素，铁元素又是卵子充足养分之一。所以想要卵子更健康，在月经期间可以多吃如菠菜等高铁食物，为卵子补充养分。
少吃止痛药
研究表明，经常吃止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，降低卵子活性。
远离恶劣的环境
大多数人以为，远离电辐射及其高温、高化学环境下，尽可能减少对卵巢储备的影响。
保持好心情
当压力延续存在或时常发作时，体内会产生“焦虑激素”，这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
适当吃些豆类补充雌激素
豆类食物含有多种维生素，能促进身体健康更有利于卵子生长。
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