对于女性朋友来说，乳腺增生可以说是比较熟悉的面孔，很多职业女性都会被这个疾病所困扰，其实这与女性平时的饮食习惯是密不可分的，如果想要预防乳腺检远离增生，首先就要从调整内分泌来入手。
有些女性长期不良的生活习惯以及饮食习惯，导致体内雌激素水平异常，黄体酮过低进而就会引发乳腺堵塞，加大患上乳腺疾病的概率。所以在日常生活中可以常吃一些天然黄体酮的“制造者”，或能助你通乳散结，增生不干扰。
女人常吃黄体酮的“制造者”，或助你通乳散结，远离增生
黄体酮的制造者——蒲公英
相信大家对于蒲公英都不陌生，蒲公英对于人体的养生价值非常高，而且很多中医都会将蒲公英当成高价值的药物。
蒲公英也是守护女性乳腺的佼佼者，它能够消肿散结，对于增生引起的乳房疼痛有帮助。而且蒲公英能够利尿消炎，帮助身体排毒排水肿，对于一些身材肥胖的人也有瘦身的功效，不仅能够通乳散结，还能助你远离乳腺增生。
黄体酮的制造者——鹌鹑蛋
很多人觉得鹌鹑蛋个头那么小，能有什么营养呢？其实如果你经常吃点鹌鹑蛋的话，能够为身体补充必需的营养素，有着益气补血强健体魄的作用。
而且鹌鹑蛋本身就含有黄体酮物质，女性经常吃一点能够有助于乳腺结节的疏散，帮助你调节内分泌，温经止痛，通乳散结，增生不来了。
黄体酮的制造者——菠菜
说到菠菜相信很多人都非常的熟悉，不管是清炒还是做汤，都是常用的一种蔬菜。而且菠菜中含有的铁元素能够帮助人体补血。
而且菠菜中含有孕激素，也就是黄体酮女性常吃一点，能够有效的补充黄体酮，增加受孕几率。并且常吃菠菜，还能够帮助身体排出毒素，增强人体的新陈代谢速度，经常吃一点帮助你更上不来了。
黄体酮的制造者——海带
海带含有天然的黄体酮时候，能够帮助人体滋养卵巢和子宫调理内分泌，并且海带含有丰富的纤维素可以分解身体中过多的雌激素，有效的缓解增生引起的乳头，对于疏散结节效果不错。
当女性患上乳腺疾病的时候，其实与平时的一些行为习惯是密切相关的，比如说经常熬夜吃宵夜，饮食上常吃一些辛辣刺激或者过于油腻的食物等等，这样都会加大你患上乳腺疾病的风险，所以在生活中想要乳腺增生不来扰，首先就要调整好自己的生活习惯以及饮食习惯。
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