很多夫妻为了怀孕做足了准备，但宝宝迟迟不来，这让不少人很是着急，那么怎么才能增加受孕机会呢？有些食物对备孕成功有帮助，备孕期可以适量食用，有助于快速怀上健康宝宝。以下介绍的这五种不错的食物，备孕期夫妻不要错过哦。
一、黑豆
黑豆含有很多异黄酮，这是一种植物类型的雌性激素，这种激素有效帮助备孕女性提供激素补充。黑豆中也含有一些植物性质的蛋白，还有纤维素，女性食用，也是有好处的。黑豆除了含有异黄酮之外，还有补血以及补肾的功效效。而且黑豆对女性的卵巢功能特别有益，对卵泡发育有帮助，可以促进排出优质的卵子，对快速受孕成功起到一定的帮助。是备孕期特别好的食材选择。
二、牡蛎
牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。并且促进精子的增加数量和获利增长，增加伴侣的受孕机会，刺激生殖器官，活性化能力。对于备孕中得准爸爸是特别好的食物。牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。
想备孕期尽快怀上宝宝，这个对身体非常好的食材不要错过哦。当然，再好的东西也是适量为宜，身体有特殊情况的比如海鲜过敏等，不适合吃的人群要避开。
三、乌鸡
乌鸡滋补功效特别好，有滋阴清热、补肝益肾、养血益精的功效。乌鸡有一定药用价值，对女性的缺铁性贫血有一定的帮助，对调理女性一些妇科病效果也很好，可以滋阴补血。女性常吃点乌鸡对身体有益，可以补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、妇女缺铁性贫血症等有一定功效。不只产后的女性需要把乌鸡选为滋补佳品，备孕期把它选作食材也很好，优质的受精卵，离不开备孕期优质精子和卵子的提供。想备孕期快点怀上宝宝，选对好的食材滋补身体也很重要。
四、韭菜
韭菜是一种常见的蔬菜，它具有一定的药用价值，除了可降低血脂外，助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。韭菜味甘，性辛，有壮阳功效，但不含壮阳成分，是天然的壮阳佳品。韭菜中还除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质。
医学研究证明，韭菜具有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝的功能，适用于阳痿、早泄、遗精等症，备孕期男性适量吃些韭菜，不只对自身健康好，还对成功备孕有帮助。
五、核桃
核桃有固精强腰，润肺补肾等作用，营养价值非常高，微量元素含量丰富，且含有丰富的益智补脑元素。核桃还有补脑和补肾的作用，备孕期间吃核桃对身体是有好处的。
备孕期每天吃几颗核桃，对自己强身健体有帮助，健康的体魄孕育出优质宝宝的几率更高。
备孕期间的食物选择，对于备孕有很大的影响。希望以上的介绍，能够帮助女性们迎接好孕！
另外，也特别提醒备孕期的准爸妈们，再好的食物适量进补才有好的效果。备孕时除了在饮食作息上多注意外，也要有良好的心态，长期紧张焦虑对怀孕会有影响。每天保持良好的心情和恰当的饮食，相信好孕就离你不远了！
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