孕酮是一种天然孕激素，是维持妊娠所必需的。导致孕酮低的原因有很多，除了器质性的原因之外，内分泌功能紊乱、体质虚弱是最常见的原因之一。而孕酮的缺乏会导致女性的卵巢、子宫功能异常，从而容易出现月经不调、难受孕、易流产的现象。
孕酮低，可以通过日常饮食，补充天然黄体酮，例如大豆、燕窝之类的食物，辅助增加孕酮(黄体酮)。燕窝里含有天然孕酮和雌激素，可以帮助补充黄体酮，尤其是在怀孕早期，可以帮助胚胎在妈妈肚子里更好更快地安营扎寨。所以燕窝也有安胎的作用。
而且燕窝是大自然中唾液酸含量最高的食物，唾液酸可以提高孕妈的身体免疫力，胚胎在6-9个月的时期，大脑的神经系统发育、眼部发育也都离不开唾液酸，可以“一人吃两人补”。
燕窝属于补气养血的滋补食材，却性味甘平、不寒不燥，是很难得的适合孕妇的温补食材，有很好地安胎养胎的效果，气血虚弱的孕妇可以在孕期每天空腹食用3-5克燕窝。
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