以前，人们对于怀孕这件事，抱着顺其自然的态度，没有人会刻意地去备孕，而且也很少有备孕的概念。
而现在，畸形儿越来越多，备孕不得不重视起来。众所周知，备孕能否成功，女性很重要，很多人不知道自己是什么时候来排卵的，即使备孕好几个月，身体各项正常，但还是没怀上，那么先来看看女性的排卵期吧。
我们常用的方式是卵泡监测，这是一种很准确的方法。
通过B超可以直接看到卵泡的大小，监测排卵不仅能用来找排卵日，也能用来发现生殖系统的异样，提早发现，提早治疗。
但由于要经常跑医院，对大多数朋友来说，很难坚持。
还有一种可以自测性检测有无排卵的方法，即测量基础体温。
原理是在排卵后卵巢会产生孕激素，孕激素对体温调节中枢有影响，可以使基础体温上升0.3～0.5℃，据此根据体温有无上升可以大致判断有无排卵。
基础体温，英文简称BBT，以后医生说你的BBT就不要听成BB机了。BBT是指身体在安安静静，没有什么剧烈性运动状态下的体温。
在月经周期中，随着雌、孕激素分泌量的不同，BBT呈周期性的变化，通过测量可帮助你了解自己的排卵功能。
▷BBT测量时要注意以下几点：
排卵后，基础体温可上升0.3～0.5℃，形成前低后高的双相体温。
典型的双相体温有如下几个特点：
▷卵泡发育不良，黄体功能欠佳的情况：
如果体温呈双相，但从低温到高温的变化比较慢，呈坡状上升，如图↓
也有可能温度变化比较大↓
或高温持续时间不足12天；或体温上升幅度较低，不足0.3℃，或月经来潮后体温下降缓慢，出现这样的变化↓
▷单相体温
如果体温没有高低温的变化，称为单相体温，如图，多数提示没有排卵，但也有基础体温单相受孕的可能。
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