黄体酮对于女性朋友来说是非常重要的，尤其是对于那些正处于备孕期间的女性朋友来说，当体内缺乏黄体酮时，想要成功受孕也是比较困难的。其次，在怀孕期间一旦体内缺乏黄体酮，那么需要及时补充，否则会影响胎儿健康，黄体酮作为女性怀孕期间必备的一种营养物质，所以很多女性在怀孕之前需要做身体检查，一旦体内缺乏这种营养物质，则会提前调理。那么，当女性体内缺乏黄体酮时应该如何判断呢？不妨一起来看一下，体内缺乏黄体酮的女性身体会有哪些变化吧。
在正常情况下，女性的月经周期是28天，前后浮动也不会超过7天，但是当女性身体里缺乏黄体酮，那么月经周期将会发生明显的变化。尤其是当黄体酮缺乏时，子宫内膜的脱落速度将会变慢，经期将会出现推迟的情况，而且血量也会随之减少。
黄体酮分泌是否充足还影响着女生的睡眠质量，体内缺少黄体酮的女性会出现失眠多梦以及盗汗的现象，主要是因为黄体酮与女性的交感神经有着很大的联系。体内缺乏黄体酮，那么大脑神经将会处于异常状态，导致神经变得敏感，睡眠质量也比较低。
很多人都说一孕傻三年，其实只是对于少数女性朋友来说，在怀孕后会出现记忆力衰退的情况，这主要是由于孕期后很多女性体内的黄体酮分泌会减少，以至于记忆力下降就会出现健忘的情况。所以说当女性在平时一旦发现体内黄体酮缺失，则是最好及时给身体补充。
可以说女性身体内的变化通过外在情况也能及时发现，所以身体出现以上这三个不好的变化，可能是体内黄体酮分泌不足，以免影响子宫和卵巢健康，最好及时给身体补充黄体酮。而且在我们身边有一些天然的黄体酮食材，例如大豆，女性在平时不妨适量食用。
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